Гречневая диета

Гречневая диета: эффективность Гречневой диеты, меню и отзывы о Гречневой диете

Данная диета рекомендована только для сильных, целеустремленных людей, которые готовы на неделю отказаться от привычной пищи - поскольку выдержать гречневую диету достаточно сложно. Гречневая диета причисляется к монодиетам, (хотя допускается применение нежирного кефира). Благодаря особенностям приготовления и меню, гречневая диета является одной из самых доступных и дешевых методик для похудения.   

Гречневая диета. Меню

На каждый из семи дней методики приходится одно и тоже меню. Все семь дней необходимо питаться исключительно специально приготовленной гречневой кашей. Итак, собственно, рецепт:

Взять гречку в количестве как на обычную варку и залить её крутым кипятком. Вместо варки нужно оставить настаиваться гречку всю ночь. Есть такую кашу можно с однопроцентным кефиром, однако, не более, чем литр в день.

Гречневая диета. Особенности, рекомендации

Гречнева диета рассчитана на неделю, затем необходимо (обязательно!) сделать хотя бы месячный перерыв. При соблюдении данной методики, нельзя потреблять (добавлять в кашу) специи, масло, сахар и соль. При желании можно пить слабый чай/воду – не подслащивая (либо при крайнем случае – чуть подслащивая медом).  



При гречневой диете завтракать необходимо не ранее, чем спустя четыре часа после пробуждения, а ужинать – до восемнадцати часов.

Гречневая диета. Противопоказания

Доказано, что гречневая диета снижает инсулиновый уровень у представителей четвертой и третьей группы крови, поэтому использовать данную методику им не рекомендуется. Исключение из ежедневного рациона сахара и соли также делает данную методику неприемлемой для лиц, страдающих диабетом или гипертонической болезнью. 

Гречневая диета. Отзывы

Помогла ли вам диета?

Да, я скинула более 5 кг
проголосовать
Да, я скинула менее 5 кг
проголосовать
Нет, не помогла
проголосовать
Всего проголосовало: 1
Первое голосование: 02.08.2013

Сторонники соблюдения гречневой диеты отмечают, что эта методика позволяет эффективно худеть, не вызывая ощущения голода. Также худеющие утверждают, что гречневая диета дает возможность «сбрасывать» за неделю от 3,5 до 5кг.

Если вы использовали эту диету когда-либо, то мы и, уверены, другие наши читательницы будут вам благодарны, если вы оставите отзыв о гречневой диете. Это может помочь другим нашим посетителям определиться в выборе правильной диеты для своего организма. Не забывайте, что перед началом применения любой диеты консультация с врачом-диетологом обязательна.

Лиза Алерт - Поиск пропавших детей на территории Москвы и Московской области - lizalert.org
Доноры - детям

©Все права защищены. При копировании материалов обязательно ставьте ссылку на первоисточник. Без указания первоисточника вы попадаете под действие административного и уголовного кодексов РФ.