Диета балерин

Диета балерин: эффективность Диеты балерин, особенности Диеты балерин

Диета балерин для похудения

Диета балерин не предполагает, что человек будет питаться строго по расписанию. Главным в ней является соблюдать основные правила. Наиболее оптимально диета балерин станет подходящей для тех, кто хотел бы поддержать свой вес в каких-то определенных рамках. Балерина всегда была признанным эталоном грации и стройности, образцом красивой фигуры. Профессиональная подготовка балерины всегда предполагает большие физические нагрузки. При этом она должна всегда быть в хорошей форме, оставаться легкой и стройной. В этом балеринам помогают несколько определенных базовых принципов в сфере питания, которые позволяют балеринам удерживать вес, при необходимости добиваясь его уменьшения. Для тех, у кого есть лишний вес, предназначена диета балерин. Она дает возможность избавиться от лишних килограммов, а потом не отступать от завоеванных позиций. Диета балерин может повторяться на протяжении нескольких дней, пока не будет получен нужный эффект. Как и при любой другой диете, прежде чем решиться на нее, лучше получить консультацию своего лечащего врача.

Правила диеты балерин

Основными правилами при диете балерин будут такие:

  1. Одну порцию пищи следует разделять на два приема.
  2. Супы – это самостоятельное блюдо, из-за этого их не следует совмещать с другой едой.
  3. Не следует совмещать прием рыбы и мяса, так как они содержат разнородный белок.
  4. Молочные продукты следует употреблять только те, в которых присутствует малое содержание жира. Выбирая молоко и разнообразные продукты из него, следует отдавать предпочтение нормализированному молоку, по возможности разбавляя его льдом.
  5. Из меню нужно исключить майонез фабричного производства. Если нет силы воли отказаться от него совершенно, лучше готовить его в домашних условиях, не используя при этом желтки и соль и добавлять треть нежирного йогурта.


  6. Важным является при готовке еды не употреблять соль, стараясь заменить ее на приправы либо соевый соус.
  7. Употреблять жидкость следует не меньше, чем за полчаса до еды, и не раньше, чем спустя один час после еды.
  8. В сутки рекомендуется выпивать полтора-два литра жидкости, оптимально, если это будет минеральная негазированная вода.

Разгрузочные дни при диете балерин

Перед тем, как начать диету балерин, чтобы она оказалась наиболее эффективна, нужно проводить 2 разгрузочных дня.

1-й разгрузочный день при диете балерин:

На завтрак следует выпить томатный сок в количестве 1 стакана. На обед также выпить томатный сок (в количестве 2 стакана), съесть 1 ломоть черного хлеба. На ужин – опять выпить томатный сок (в количестве 1 стакана).

2-й разгрузочный день при диете балерин:

На завтрак следует выпить 1 стакан кефира либо теплого молока. В обед повторяется 1 стакан кефира, к которому добавляется ломоть черного хлеба. И наконец, на ужин нужно выпить стакан молока либо кефира.

Меню при диете балерин

Помогла ли вам диета?

Да, я скинула более 5 кг
проголосовать
Да, я скинула менее 5 кг
проголосовать
Нет, не помогла
проголосовать
Всего проголосовало: 1
Первое голосование: 07.05.2013

Завтрак при диете балерин: треть пачки творога с минимальной жирностью и 1 стакан теплого молока (с жирностью 1%-3%) или кефира. 2 завтрак при диете балерин: 1 чашечка кофе, 1 ломоть хлеба, намазанного маслом и чайную ложку меда. Обед при диете балерин: 1 ст.л. отваренного риса. После нее следует выпить 1 чашку бульона, съев кусочек мяса, с массой не более 150 грамм. Полдник при диете балерин: яблоко или апельсин. Если чувство голода очень сильное, можно съесть сразу оба фрукта. Ужин при диете балерин: 1 стакан кефира либо молока (теплого) с 1 ч.л. меда за 2 часа до сна.

Если вы использовали эту диету когда-либо, то мы и, уверены, другие наши читательницы будут вам благодарны, если вы оставите отзыв о диете балерин. Это может помочь другим нашим посетителям определиться в выборе правильной диеты для своего организма. Не забывайте, что перед началом применения любой диеты консультация с врачом-диетологом обязательна.

Лиза Алерт - Поиск пропавших детей на территории Москвы и Московской области - lizalert.org
Доноры - детям

©Все права защищены. При копировании материалов обязательно ставьте ссылку на первоисточник. Без указания первоисточника вы попадаете под действие административного и уголовного кодексов РФ.