Дробная диета

Дробная диета: эффективность Дробной диеты, особенности и меню Дробной диеты

Дробная диета – действенная методика, специализированная для людей, обладающих хорошей силой воли и памятью. Диета является продолжительной – окончательного результата стоит ждать не ранее месяца-полтора соблюдения данной методики. За пять дней дробная диета позволяет сбросить 3-5 килограмма, последующие десять (диета чередует специальное меню и обычный рацион) эта отметка закрепляется.       

Дробная диета. Меню

Как уже было отмечено, дробная диета предполагает чередование обычного рациона человека со своим специальным меню, которого надо придерживаться пять дней. Стоит заметить, что меню дробной диеты однообразное, поэтому методику следует соблюдать только решительным людям, готовым пойти на «жертвы» ради красоты.

Само меню дробной диеты выглядит следующим образом:

  • 7 часов утра – чашка кофе (вариация – чай).
  • 9 часов утра – морковка тертая, приправленная лимонным соком.
  • 11 часов дня – одно яблоко (вариация – персик, киви,  груша и др.).
  • 13 часов дня – 100г пресноводной рыбы (вариация – отварного мяса) на ломтике хлеба (зернового) с 10 граммами масла сливочного.
  • 15 часов дня – одно крутое яйцо (вариация – 100г творога, 100г сыра и др.).
  • 17 часов дня – салат овощной (свекольный, морковный, капустный и пр.).
  • 19 часов вечера – сухофрукты в количестве десяти штук (курага, чернослив), размоченные в воде (горячей).
  • 21 часов вечера – стакан обезжиренного кефира.


Дробная диета питание. Особенности, рекомендации

Первые пять дней, дробная диета рекомендует принимать пищу каждые два часа. За этим, последующую декаду необходимо питаться, соблюдая привычный рацион, однако желательно ограничить потребление сладкого/мучного либо перейти на фруктовый сахар и диетические сорта хлеба. Пять дней данной методики нужно чередовать с декадой нормального (привычного) питания.

Дробная диета. Противопоказания

О противопоказаниях данной методики ничего неизвестно. Диета подходит даже «гастритикам» и язвенникам, поскольку она предполагает питание каждые два часа – благодаря которому желудок не «голодный» и не перегруженный.

Дробная диета. Отзывы

Помогла ли вам диета?

Да, я скинула более 5 кг
проголосовать
Да, я скинула менее 5 кг
проголосовать
Нет, не помогла
проголосовать
Всего проголосовало: 2
Первое голосование: 09.02.2013
Последнее голосование: 07.03.2013

Отзывы о дробной диете очень хорошие. Во-первых, отмечается результативность данной методики, во-вторых – худеющие особенно отмечали, что диета не «голодная», и соблюдать её достаточно легко. Единственный минус данной методики – некоторое однообразие специального рациона.

Если вы использовали эту диету когда-либо, то мы и, уверены, другие наши читательницы будут вам благодарны, если вы оставите отзыв о дробной диете. Это может помочь другим нашим посетителям определиться в выборе правильной диеты для своего организма. Не забывайте, что перед началом применения любой диеты консультация с врачом-диетологом обязательна.

Лиза Алерт - Поиск пропавших детей на территории Москвы и Московской области - lizalert.org
Доноры - детям

©Все права защищены. При копировании материалов обязательно ставьте ссылку на первоисточник. Без указания первоисточника вы попадаете под действие административного и уголовного кодексов РФ.