Молочная диета

Молочная диета: эффективность Молочной диеты, отзывы о Молочной диете

Молочная диета – эффективная, однако достаточно жесткая методика для похудения, подходящая сильным волей, целеустремленным людям. Данная молочная диета является идеальным вариантом для тех худеющих, кто желает расстаться с парой-тройкой излишних килограммов к какому-либо определенному дню. Хорошо помогает молочная диета против живота, то есть её идеально соблюдать людям, у которых лишние жировые отложения локализуются в «животно-поясничной» зоне. 

Рассчитана эта молочная диета на 5 дней, больше этого срока её соблюдать не рекомендуется, поскольку, как и всякая моно-методика для похудения, она несколько вредна для организма при длительном «воздержании» от обычного питательного рациона.     

Молочная диета. Меню

Суть данной методики очень проста. Молочна диета является одной из самых простых методик для похудения. Она предполагает, что ежедневно худеющий должен выпивать один литр молока (по стакану) с интервалом в два-три часа. Более никаких продуктов на время соблюдения молочной диеты потреблять не разрешается.   

Молочная диета. Противопоказания

Как и прочие методики для похудения, молочная диета имеет собственные противопоказания. К ним относятся: заболевания энтероколитом, пищевая аллергия, анацидный гастрит.    

Молочная диета. Особенности, рекомендации

Молочная диета для похудения очень эффективна. Однако стоит добавить несколько обязательных рекомендаций к её соблюдению.

Как уже было отмечено – это жесткая молочная диета, которую соблюдать достаточно трудно. Встречаются на просторах рунета рекомендации, следовать подобной методике на протяжении семи дней. Однако здесь худеющим стоит задуматься – стоит ли верить таким рекомендациям? Потеря веса при такой «голодной неделе» будет, конечно же, значительной. Однако не стоит из-за красоты рисковать своим здоровьем, поскольку именно оно пострадает в первую очередь, решись вы на такой отчаянный шаг. Лучше всего соблюдать молочную диету три-пять дней либо (как вариант) устраивать в неделю один разгрузочный день.

Если вы все-таки собрались соблюдать молочную диету на протяжении трех-пяти дней, стоит учесть, что более, чем раз в месяц, диета на молочных продуктах не соблюдается – опять таки, из «здоровых» соображений.      



Молочная диета для похудения рекомендует пить молоко через два-три часа, однако его можно пить и реже, - при сильном чувстве голода. Для более приятного соблюдения (без крайне острых голодных приступов) методики, советуем молоко пить не спеша, маленькими глоточками, подольше его задерживая во рту.  

Всякое молоко является очень благоприятной средой для размножения различных микроорганизмов, поэтому после того, как выпили молоко (сырое) нужно осуществить тщательное прополаскивание рта.  

Лучшим вариантом для молочной диеты будет козье молоко, поскольку его не боясь можно пить сырым. Козы, в отличие от коров, не болеют бруцеллезом, туберкулезом и прочими опасными болезнями.

Кипятить свежее молоко молочная диета не рекомендует, поскольку при кипячении в молоке образуется слизь, которая потом поступает в организм. 

Если вы не переносите молоко, можете попробовать аналог данной методики – диету на молочных продуктах. Молоко в данном случае можно будет заменить ряженкой, кефиром либо прочей кисломолочной продукцией. Здесь стоит отметить, что кефир вместо ужина – вещь полезная, поскольку он превосходно сокращает желудок и снимает венозные отеки. 

Для более комфортной молочной диеты, можно в период соблюдения методики чаще принимать ванну, поскольку ванна способна снимать стресс организма, провоцируемый чувством голода. Также водные процедуры (а точнее сама вода) способствуют «смыванию» с кожного покрова шлаков, которые в период соблюдения молочной диеты организм очень бурно выводит.  

Молочная диета. Отзывы

Помогла ли вам диета?

Да, я скинула более 5 кг
проголосовать
Да, я скинула менее 5 кг
проголосовать
Нет, не помогла
проголосовать

Отзывы о молочной диете достаточно позитивные. В среднем потеря веса (за три-пять дней) составляет от килограмма до трех. Кроме этого, худеющими отмечается, что молочная диета способствует налаживанию пищеварительных процессов организма. Также данная методика очень полезна для позвоночника и костей, поскольку, как известно, молоко содержит довольно много кальция.

Если вы использовали эту диету когда-либо, то мы и, уверены, другие наши читательницы будут вам благодарны, если вы оставите отзыв о молочной диете. Это может помочь другим нашим посетителям определиться в выборе правильной диеты для своего организма. Не забывайте, что перед началом применения любой диеты консультация с врачом-диетологом обязательна.

Лиза Алерт - Поиск пропавших детей на территории Москвы и Московской области - lizalert.org
Доноры - детям

©Все права защищены. При копировании материалов обязательно ставьте ссылку на первоисточник. Без указания первоисточника вы попадаете под действие административного и уголовного кодексов РФ.