Недельная диета

Недельная диета: эффективность Недельной диеты, особенности Недельной диеты

Недельная диета – эффективная, разнообразная (по питанию) методика, рассчитанная на соблюдение в течение семи дней (отсюда и название). Данная методика не является вредной для организма, поскольку её ежедневное меню содержит все необходимые нам  витамины/микроэлементы. При соблюдении недельной диеты, худеющие не только расстанутся с лишним, мешающим весом, но и разнообразят свой ежедневный рацион полезными продуктами, содержащими множество нужных для человеческого организма элементов.    

Недельная диета. Меню

Недельная диета, как уже упоминалось, предлагает меню, рассчитанное на семь дней соблюдения. Несмотря на обилие продуктов и пятиразовое питание (что является крайне редким среди диет), суточная калорийность потребляемых в соответствии с методикой продуктов составляет 1450 калорий. Благодаря этому теряется лишний вес. Кроме того, за счет можно сказать обильного питания, худеющий на недельной диете не будет чувствовать мучительного голода, и похудение будет для него приятным и быстрым.

Само же меню выглядит так:

Понедельник

Утренний прием пищи: 100г молока, 160 г винегрета, 10г сливочного масла, около 25-30г хлеба ржаного.

Второй завтрак: 25-30г ржаного хлеба, сто граммов  нежирного творога.

Дневной прием пищи (обед): 30г ржаного хлеба, 150г овощного салата, 250г вегетарианского борща.

Полдник: 20г ржаного хлеба, сто пятьдесят граммов отварной рыбы.

Вечерний прием пищи (ужин): 20г хлеба ржаного, 100г молока, сто граммов любой каши (исключая манную).

Вторник

Утренний прием пищи: 20г ржаного хлеба, десять граммов сливочного масла, сто тридцать граммов овощного салата, одно крутое яйцо.

Второй завтрак: 25г хлеба ржаного, двести граммов молока.

Дневной прием пищи: 25г ржаного хлеба, 140г винегрета, 100г вареного мяса, 250г вегетарианского супа.

Полдник: 100г нежирного творога.

Вечерний прием пищи: 25г хлеба ржаного, двести граммов молока, сто сорок граммов овощного салата.   

Среда

Утренний прием пищи: 20г ржаного хлеба, десять граммов меда, 15г сыра, 10г сливочного масла, сто тридцать пять граммов салата овощного.

Второй завтрак: двадцать пять граммов ржаного хлеба, сто граммов молока.



Дневной прием пищи: 25г ржаного хлеба, сто граммов вареного мяса, 165г овощного салата, 250г вегетарианских щей.

Полдник: 150г нежирного творога.

Вечерний прием пищи: 25г ржаного хлеба, десять граммов сливочного масла, 200мл чая, 160г винегрета.

Четверг

В этот день недельная диета рекомендует полностью повторить меню четверга.

Пятница

В пятницу недельная эффективная диета советует повторить полностью меню вторника.

Суббота

В субботу недельная диета для похудения советует повторить среду.

Воскресенье

Последний день методики должен стать разгрузочным. В воскресенье калорийность пищи не должна превысить 600-калорийную отметку.          

Недельная диета. Особенности, рекомендации

Чай недельная диета рекомендует пить без сахара.

После «выхода» из методики недельная диета не рекомендует налегать на сладкую, мучную и жирную пищу.

Недельное меню диеты полностью подходит людям, страдающим гастритом, гастродеудонитом, поскольку оно предполагает пятиразовое питание, показанное «гастритикам».

Помогла ли вам диета?

Да, я скинула более 5 кг
проголосовать
Да, я скинула менее 5 кг
проголосовать
Нет, не помогла
проголосовать
Всего проголосовало: 1
Первое голосование: 18.06.2014

Недельная диета. Результаты

Данная недельная диета позволяет за семь дней «скидывать» порядка 2-3кг. При этом, при правильном выходе из методики (без поедания жирного, мучного и сладкого) потерянные килограммы не имеют обыкновения возвращаться.

Если вы использовали эту диету когда-либо, то мы и, уверены, другие наши читательницы будут вам благодарны, если вы оставите отзыв о недельной диете. Это может помочь другим нашим посетителям определиться в выборе правильной диеты для своего организма. Не забывайте, что перед началом применения любой диеты консультация с врачом-диетологом обязательна.

Лиза Алерт - Поиск пропавших детей на территории Москвы и Московской области - lizalert.org
Доноры - детям

©Все права защищены. При копировании материалов обязательно ставьте ссылку на первоисточник. Без указания первоисточника вы попадаете под действие административного и уголовного кодексов РФ.