Огуречная диета

Огуречная диета: эффективность Огуречной диеты, особенности и меню Огуречной диеты

Огуречная диета – действенная для похудения методика, которая, к тому же, в отличие от большинства диет, не является вредной для организма. Рассчитана данная огуречная диета на неделю – именно столько понадобится худеющим, чтобы расстаться с пятью лишними килограммами.

Огуречная диета является сезонной – садиться на неё оптимально с первого летнего месяца, поскольку первые огурцы появляются именно тогда.

Похудеть на огуречной диете весьма легко – для этого не обязательно наготавливать экзотические блюда или голодать – все что будет нужно – приготовить вкусный, питательный и конечно полезный салат, который, к тому же, поспособствует получению стройной, красивой фигуры.

Огуречная диета. Меню

Как уже упоминалось предназначена огуречная диета для быстрого похудения. Всего за неделю данная методика помогает сбросить до пяти килограммов лишнего веса,  а также нормализировать вещественный обмен и избавиться от вредоносных шлаков. Как следствие – быстрая огуречная диета повлияет и на вашу кожу, сделав её более цветущей и свежей.    

Основу данной методики составляет специально составленный диетологами огуречный салат. Для его приготовления понадобятся: один килограмм (150ккал) огурцов и тридцать граммов (90ккал) майонеза. Огурцы крупно режем, после – добавляем майонез. К слову его можно заменить сметаной, которую обязательно нужно выбрать нежирную, с калорийностью на 100г продукта – 220ккал. После перемешивания диетического огуречного салата, можно сдобрить его зеленью (сельдерей, тархун, базилик, кинза, петрушка либо укроп).    

Приготовленный огуречный диетический салат разделяем на три части. Первую съедаем в 12-14ч дня, вторую – в 16-17ч, а третью порцию салата употребляем в 19-20ч. Последний, вечерний салат, можно сдобрить одной чайной ложкой (никак не более) масла растительного – вместо майонеза/сметаны (нужно помнить, что растительное масло чрезвычайно калорийное – оно имеет около девятьсот килокалорий). К каждому «пищевому приему» огуречная диета для похудения советует прибавить по ломтику черного хлеба (приблизительно 50г). 

Поздно вечером (около 22-23ч) употребите два апельсина либо яблоко, банан/грушу, фруктовую смесь (100ккал).  

Чай/кофе на работе (притом с сахаром) и завтрак разрешены как обычно.     

Ведем подсчет калориям:



  • огурец и майонез – 240ккал;
  • 150г черного хлеба – 300ккал;
  • фрукты на ночь – 100ккал;
  • легкий завтрак – около 100ккал;
  • кофе/сахар/чай на работе – 60ккал.

Подбиваем баланс: 900 ккал ежедневно. 

Огуречная диета. Плюсы

Огуречная диета базируется на физиологическом действии свежих огурцов на организм. Огуречная диета стимулирует пищеварение и прохождение пищи по кишечнику, осуществляет чистку организма (шлаки), нормализует водно-солевой уровень, производит очистку кожи, активирует вещественный обмен и проявляет мочегонную активность (очистка почек). 

Данная огуречная диета отличается простотой и отсутствием чувства голода.

Огуречная диета. Рекомендации, особенности

Салат, рекомендуемый для приготовления быстрой огуречной диетой, можно чуть подсаливать. Однако лучше обходиться перцем вместо соли, в особенности, если заправлять салат майонезом.

Ощущение сытости на огуречной диете можно усилить путем принятия микрокристаллической целлюлозы.   

К «огуречному» рациону необходимо добавить витаминные препараты, поскольку полного набора необходимых витаминных элементов ни в майонезе/сметане, ни в огурце не имеется. 

Свежую зелень, добавляемую в салат, огуречная диета разрешает заменять несолеными растительными приправами.

Огуречная диета. Результаты

Помогла ли вам диета?

Да, я скинула более 5 кг
проголосовать
Да, я скинула менее 5 кг
проголосовать
Нет, не помогла
проголосовать

Данная методика – одна из самых действенных и эффективных. За первые два дня «весовая» потеря составляет (минимально) один килограмм. Неделя «огуречного» рациона подарит вам фигуру, ставшую стройней на 5кг.

Если вы использовали эту диету когда-либо, то мы и, уверены, другие наши читательницы будут вам благодарны, если вы оставите отзыв об огуречной диете. Это может помочь другим нашим посетителям определиться в выборе правильной диеты для своего организма. Не забывайте, что перед началом применения любой диеты консультация с врачом-диетологом обязательна.

Лиза Алерт - Поиск пропавших детей на территории Москвы и Московской области - lizalert.org
Доноры - детям

©Все права защищены. При копировании материалов обязательно ставьте ссылку на первоисточник. Без указания первоисточника вы попадаете под действие административного и уголовного кодексов РФ.