Клубничная диета

Клубничная диета: эффективность Клубничной диеты, меню Клубничной диеты

Клубничная диета - отзывы

Клубничную диету называют одной из самых быстрых. Это диета, основным пищевым продуктом для которой выбрана клубника. Отзывы о подобной диете свидетельствуют, что она позволяет сбросить до 3 кг лишнего веса за 3 дня. Такую диету лучше всего начинать непосредственно с того момента, как появляются свежие ягоды клубники. Несмотря на то, что клубника – ягода, которую по праву считают одной из самых вкусных, содержание углеводов (сахара) в ней минимальное в сравнении с другими ягодами. Вследствие этого клубничная диета - не только эффективная, но и вкусная. Клубника – не только любимая многими ягода, она имеет много полезных качеств. Как противомикробное средство клубнику используют с целью терапии воспалений в носоглотке. Дубильные вещества, что содержатся в составе ягод, обладают способностью укреплять десны. Клубника свежая имеет свойство к нормализации кровяного давления, обмена веществ. На каждый из дней клубничной диеты будет нужно четыре стакана ягод клубники (около 800 г). Средняя калорийность в сутки данной диеты – около 800 Ккал. При соблюдении клубничной диеты следует сократить потребление сладостей, кондитерских изделий, хлеба; салаты следует только солить.

Недостатки и преимущества клубничной диеты:



К достоинствам клубничной диеты можно отнести быстроту результата, который она приносит. Второй плюс данной диеты – она является одной из наиболее вкусных, так как в ее основе лежит свежая клубника. Не все могут придерживаться такой диеты, так как есть противопоказания при ряде хронических заболеваний. Поэтому перед началом клубничной диеты следует проконсультироваться с диетологом, а также своим лечащим доктором. Еще один недостаток этой диеты в том, что она имеет энергетические вещества в небольшом количестве. Поэтому лучше придерживаться диеты на основе клубники в выходные дни или же в период отпуска. Повторение клубничной диеты может происходить не раньше, чем через 2-3 месяца.

Клубничная диета - меню

Помогла ли вам диета?

Да, я скинула более 5 кг
проголосовать
Да, я скинула менее 5 кг
проголосовать
Нет, не помогла
проголосовать

День 1-й. В качестве завтрака: салат, приготовленный из клубники, зеленого яблока, кефира, меда. Обед: клубничный салат из клубники, свежих огурцов, отварной курятины, свежевыжатого сока лимона, грецкого ореха, любой зелени, растительного масла. Полдник (его можно по желанию пропустить): клубника, кусочек хлеба (ржаного). Ужин: клубничный салат из клубники, картофеля, лука, кефира, свежевыжатый сок лимона. День 2-й. В качестве первого завтрака: ягоды клубники и кусочек хлеба (ржаного). Необязательный 2-й завтрак – перетертые ягоды и кефир (без сахара). Обед: блинчики (начинка из перетертой клубники без сахара). В качестве ужина – салат из капусты и клубники, с растительным маслом. День 3-й. В качестве завтрак: тост или кусочек хлеба (ржаного) и клубника. Обед: ягоды клубники, половина банана, дыня. Полдник (необязательно) – ягоды клубники и кусочек хлеба (ржаного). В качестве ужина: салат из моркови, картофеля, капусты, за пару часов перед сном – ягоды клубники. День 4-й. На завтрак: ягоды клубники и сыр твердых сортов. Обед – ягоды клубники, луковица, растительное масло, листья салата, отварная рыба. В качестве ужина: салат из капусты и клубники с растительным маслом.

Если вы использовали эту диету когда-либо, то мы и, уверены, другие наши читательницы будут вам благодарны, если вы оставите отзыв о клубничной диете. Это может помочь другим нашим посетителям определиться в выборе правильной диеты для своего организма. Не забывайте, что перед началом применения любой диеты консультация с врачом-диетологом обязательна.

Лиза Алерт - Поиск пропавших детей на территории Москвы и Московской области - lizalert.org
Доноры - детям

©Все права защищены. При копировании материалов обязательно ставьте ссылку на первоисточник. Без указания первоисточника вы попадаете под действие административного и уголовного кодексов РФ.