Шоколадная диета

Шоколадная диета: эффективность Шоколадной диеты, особенности Шоколадной диеты

Шоколадная диета – эффективная, но не совсем безвредная методика, позволяющая похудеть в короткий срок. Шоколадную диету можно рекомендовать сладкоежкам, которые не мыслят себя без кусочка шоколада. Данная методика рассчитана на пять дней соблюдения, после чего необходимо обязательно осуществить перерыв, который должен занять не менее четырех-шести дней. 

Шоколадная диета. Меню

 Шоколадная диета предполагает следующее меню: на протяжении дня необходимо потреблять шоколадные батончики (по 40г) в количестве двух штук. Также эта методика рекомендует пить кофе с молоком обезжиренным (поэтому данный специфический рацион получил ещё название кофейно-шоколадная диета). За пять дней соблюдения шоколадной диеты предоставляется возможность похудеть на шесть-семь килограммов.      

Шоколадная диета. Плюсы

Неоспоримым достоинством шоколадной диеты является получение достаточно быстрого результата, видимого по прошествии короткого временного отрезка. Шоколадная диета помогает быстро приводить фигуру «в порядок». Это очень удобно, к примеру, если вы скоро отправляетесь в путешествие, круиз или вам предстоит посетить какое-либо торжество.   

Второй плюс «сладкой» диеты – отсутствие табу на сладкое. Сладкоежки по достоинству оценят этот пункт, ведь многие прочие, в особенности быстрые диеты, совершенно запрещают потреблять сладости, в том числе и шоколад.  

Базовый продукт диеты – шоколад является действенным стимулятором мозговой деятельности. Так, любой студент в курсе, что шоколадка и кофе во время сессии – незаменимая вещь. Данный плюс шоколадной диеты не заметить невозможно – худеющий быстро сбрасывает вес, однако его мыслительная деятельность от этого не страдает (как часто бывает при соблюдении других моно-методик). 

Очень часто медицинские специалисты рекомендуют есть шоколад при простудных болезнях (он повышает иммунитет) и анемиях. Также хочется отметить наличие в этой вкусной продукции (а точнее в какао-масле) действенных, мощных антиоксидантов, могущих замедлять старение организма. 

Шоколадная диета. Минусы

Самый главный минус данной методики – наличие большого числа противопоказаний. По этой причине перед началом её соблюдения нужна квалифицированная врачебная консультация.

Вторым минусом шоколадной диеты является то, что она не способствует нормализации вещественного обмена и выработки правильного питательного рациона.

Третий недостаток методики – большая вероятность отката веса, поскольку плавный выход из шоколадной диеты не предусмотрен.  Все пять дней/неделю организм привыкает к максимальной экономии калорий. Далее, если худеющий начинает питаться как обычно (до соблюдения методики), то вес очень быстро возвращается (нередко с довеском).    



Не совсем радостная картина и по сбалансированности диеты (соотношение углеводы-белки-жиры и витамины-минералы). Последний недостаток, конечно, можно преодолеть путем приема витаминно-минеральных комплексов, однако существенно это ситуацию не поправит. 

Шоколадная диета. Рекомендации, особенности

Данная методика (как и многие прочие) требует полного исключения соли/сахара. 

Шоколадная диета советует воздержаться от газированной воды, напитков и соков (включая натуральные), поскольку они провоцируют повышенный аппетит – обычная вода повышению желания полакомиться не способствует.

«Сладкая» методика исключает потребление каких-либо фруктов/овощей.

Алкоголь (все его виды) также запрещен.

Шоколадная диета для похудения требует отсроченного потребления любой жидкости (зеленый чай, вода) – пить после приема кофе и шоколада можно только по прошествию трех часов. Минимум потребляемой жидкости (не считая кофе) не должен быть менее 1,2л (лучшим вариантом будет значительное его превышение).   

Данная методика позволяет соблюдать произвольный режим питания – съедать часть шоколадки можно в то время, какое удобно лично вам.  

Шоколадная диета. Противопоказания

Разумеется, данная методика противопоказана по базовому продукту людям с сахарным диабетом (и приобретенным, и врожденным).  

Второе противопоказание – заболевания аллергического характера (гиперчувствительность к шоколаду, диатезы и пр.).

Помогла ли вам диета?

Да, я скинула более 5 кг
проголосовать
Да, я скинула менее 5 кг
проголосовать
Нет, не помогла
проголосовать
Всего проголосовало: 1
Первое голосование: 31.08.2014

Нельзя соблюдать данную методику при наличии камней в желчных протоках/пузыре (желчекаменном заболевании) и печеночных недугах.    

Не рекомендована шоколадная диета также при гипертонии. Решающим фактором здесь выступает не шоколад, а значительное количество потребляемого кофе.

Если вы использовали эту диету когда-либо, то мы и, уверены, другие наши читательницы будут вам благодарны, если вы оставите отзыв о шоколадной диете. Это может помочь другим нашим посетителям определиться в выборе правильной диеты для своего организма. Не забывайте, что перед началом применения любой диеты консультация с врачом-диетологом обязательна.

You have no rights to post comments

Лиза Алерт - Поиск пропавших детей на территории Москвы и Московской области - lizalert.org
Доноры - детям

©Все права защищены. При копировании материалов обязательно ставьте ссылку на первоисточник. Без указания первоисточника вы попадаете под действие административного и уголовного кодексов РФ.