Базальная температура: измерение базальной температуры, составление графика, планирование беременности по базальной температуре

Измерение базальной температуры. Предназначение, правила, факторы влияния

Базальная температура – это температура тела человека, измеряемая в прямой кишке. Изменения базальной температуры у здоровой женщины обусловлены колебаниями уровня прогестерона – женского полового гормона.

Предназначение измерения БТ

График базальной температуры позволяет узнать следующее:

— наступление овуляции (благоприятное для зачатия время);

— наступление безопасных (без риска нежелательного зачатия) для секса дней (отсутствие овуляции);

— наступление беременности (БТ показывает это на ранних сроках, в отличие от многих прочих диагностических методик).

Как правильно осуществлять измерение?

Измерять базальную температуру нужно по следующим правилам:

БТ измеряется приблизительно около 7ч утра, не поднимаясь с постели. При чем ежедневно БТ нужно измерять примерно в одно и то же время с максимально допустимой разницей в 30мин.

Градусник необходимо использовать обычный медицинский, или специальный электронный. Для измерения базальной температуры кончик термометра осторожно вводится в прямую кишку на 5-10 минут.

Осуществляя планирование беременности (когда необходимо знать дни наступления овуляции) БТ надо измерять ежедневно, 3-4 менструального цикла подряд. Чтобы определить беременность, БТ измеряется всего несколько дней.

Все произведенные измерения необходимо заносить в специальную таблицу — график базальной температуры, который после нужно показать врачу.

В идеале график БТ должен показывать четкое разделение двух фаз цикла. Первая половина цикла (приблизительно 2нед) значение температуры колеблется возле отметки 36,3-36,8°. Затем должно наблюдаться резкое повышение температуры (более37°), что свидетельствует о начале овуляции. Далее значения БТ должны держаться выше тридцати семи градусов вплоть до менструации, а затем снова снижаться.

Факторы влияния

Значения базальной температуры зависимы от разнообразных факторов, которые в обязательном порядке необходимо заносить в таблицу (график) БТ. К примеру, болезни, непродолжительный сон (менее 5ч), сексуальный контакт, осуществленный незадолго до измерения БТ, прием лекарств и др., могут вызвать как повышение, так и падение температуры, никак не связанное с уровнем прогестерона.

Во время поездок в дальние страны, имеющие другие климатические условия, ненадежно составлять график БТ, как и ненадежно пользоваться ранее составленной таблицей, например, с целью контрацепции, поскольку менструальный цикл неизбежно отреагирует на смену климата колебаниями.

Безопасные и благоприятные дни

Как уже отмечалось, высчитать безопасные для секса/благополучные для зачатия дни, можно только после ежедневного измерения БТ на протяжении 3-4 циклов.

После того, как началась овуляция, нужно от ее начала отсчитать 4 дня назад (это срок жизнеспособности сперматозоидов). Далее к моменту непосредственного выхода яйцеклетки надо добавить 2 дня (срок жизнеспособности яйцеклетки). К примеру, за четыре цикла наиболее ранний выход яйцеклетки случился у вас на 12 день цикла (12-4=8), а самый поздний – на 18 день (18+2=20). Значит, заниматься сексом, с целью забеременеть, можно с 8 по 20 день цикла. Оставшиеся дни расцениваются как условно безопасные.

Измерение базальной температуры позволяет планировать свою сексуальную жизнь, живя открыто – без контрацепции и не опасаясь забеременеть. Также, БТ дает возможность планировать беременность, вычисляя наиболее благодатное для зачатия время.

Тем не менее, нужно заметить – и в том, и в другом случае, данный метод не является стопроцентно надежным. Слишком большое количество факторов воздействует на БТ и на менструальный цикл в общем. Пользоваться графиком БТ с целью контрацепции могут исключительно те женщины, у которых менструальный цикл стабилен «как часы».