Длительность фертильного периода, повышение вероятности оплодотворения и зачатия, планирование беременности

Благополучное зачатие. Повышаем фертильность

Многие пары, желая иметь ребенка, иногда подолгу не могут дождаться наступления беременности. Некоторые из них, борясь с этой проблемой, осуществляют экстракорпоральное оплодотворение. Тем не менее, ЭКО считается крайним выходом, и разработано оно в основном для пар, имеющих серьезные проблемы с репродуктивной функцией. Наравне с этим, при отсутствии серьезных проблем нет, фертильность можно увеличить и самостоятельно, выполняя несколько несложных рекомендаций.

Благоприятный период

Менструальный цикл имеет период, который наиболее благоприятен для зачатия – он называется фертильным периодом. Сам по себе этот период длится не очень долго — всего 48 часов с момента наступления овуляции. То есть, яйцеклетка, покинувшая пределы яичника может быть оплодотворена на протяжении двух суток. Тем не менее, нужно учитывать – сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность, находясь в женском организме в течение трех-пяти дней. Таким образом, общая продолжительность фертильного периода увеличивается, составляя 6-8 дней.

Для наиболее точного расчета фертильного периода, необходимо знать, когда начнется овуляция. Эту информацию можно получить, анализируя график базальной температуры (при её продолжительном измерении) либо проводя в середине цикла тесты на овуляцию по слюне/моче. В идеале овуляция происходит ежемесячно, приблизительно в середине женского менструального цикла.

Если цикл регулярен и его продолжительность составляет 28 дней, медики рекомендуют планирующим ребенка партнерам иметь половые сношения между его 10 и 18 днями (дни считаются от первого дня месячных). Считается, что именно тогда, вероятность зачатия наиболее высока.

Частота занятий сексом

Длительное время считалось, что партнеру-мужчине необходимо воздерживаться от сексуальных контактов на протяжении нескольких дней – до тех пор, пока у партнерши не наступит наиболее фертильный период. Делалось это с целью сохранению большего количества семенной жидкости. Отчасти такие рекомендации верны, поскольку исследования показали, что объем семенной жидкости уменьшается с каждой эякуляцией.

Однако необходимо отметить – «оплодотворительное» качество спермы зависимо от частоты сексуальных контактов. Чем больше коитусов и эякуляций, тем качественнее главный фактор благополучного зачатия – подвижность сперматозоидов. Наравне с этим, несколько половых актов ежедневно производят обратный эффект – количество сперматозоидов существенно снижается. То есть получается, что крайности противопоказаны в любом случае – половые контакты должны быть достаточно (а не чрезмерно) частыми. Оптимальный вариант, рекомендуемый специалистами – занятия сексом через день.

Физиологичные позиции для зачатия

После полового акта не нужно торопиться сразу вставать. Лучше принять позу «березки», полежать на боку и т. п. – то есть воспрепятствовать вытеканию спермы из половых органов женщины.

Здесь выбор позиции напрямую зависим от особенностей строения матки женщины. Так, к примеру, при двурогой матке нужно поднимать таз вверх, а при её внутреннем загибе – наоборот, медики рекомендуют полежать на животе. Наилучшим вариантом будет посоветоваться по поводу «послесексуальных» позиций с гинекологом.

Гигиена и ещё кое-что

Важное значение в борьбе за успешное зачатие приобретает соблюдение интимной гигиены после коитуса. Большинство медиков рекомендует отказаться от гигиенического мыла, спринцеваний и прочих подобных средств. Они изменяют рН влагалища и могут вредить сперме.

Также важно помнить – применение некоторых контрацептивов (в частности прием оральных контрацептивов) требует времени после отмены для полной «отладки» фертильности. То есть, не ждите, что после недельного прекращения приема таких таблеток, к вам сразу же вернется способность к зачатию.