Хурма при грудном вскармливании — польза и вред хурмы при грудном вскармливании
Хурма при грудном вскармливании
Солнечные оранжевые шарики со сладковато-терпким вкусом любят многие. Многие знают и о их пользе. А вот можно ли хурму кормящим?
Чем полезна хурма при грудном вскармливании?
Южная ягода богата самыми разными витаминами и микроэлементами, которые безусловно полезны кормящей женщине.
В хурме содержится немало витамина С, который по праву считается одним из лучших средств неспецифической профилактики простуды. А витамин РР помогает восстановить и улучшить состояние кожи и волос молодой мамы.
Запасы железа в хурме при грудном вскармливании достаточно велики, чтобы быть неплохим средством предупреждения анемии. А именно это состояние нередко встречается у молодых мам.
Еще один важный для мамы и малыша микроэлемент, содержащийся в хурме — это кальций. Его запасы значительно уменьшаются еще во время беременности и продолжают опустошаться при грудном вскармливании.
Хурма при грудном вскармливании способна также предотвратить проблемы с кишечником у кормящей мамы. Все объясняется запасами в ягоде таких веществ, как пектин и клетчатка.
В чем вред хурмы при грудном вскармливании?
Период лактации — это время, когда даже самые, казалось бы, полезные продукты, съеденные мамой, могут быть опасны для малыша. Хурма — не исключение.
Чаще всего полакомившись оранжевой сочной мякотью кормящие мамы сталкиваются с теми или иными проявлениями аллергии у крохи. Особенно это касается малышей с диатезом, для которых склонность к аллергии является естественной.
Все остальные возможные проблемы от хурмы при грудном вскармливании возникают в случае избыточного ее количества в рационе. Одна ягода в день редко вредит здоровому ребенку, зато пользы может принести предостаточно. А вот регулярно объедаясь хурмой (в количестве превышающем 200 граммов в сутки), можно спровоцировать у малыша целый ряд болезней — в том числе сердца и мочеполовой системы.
Свежие комментарии